E se você não acredita, comece saindo do negativo e repetindo o positivo: “Eu consigo sim. Um dia de cada vez, um passo de cada vez, e chegarei lá. Hoje será um ótimo dia, farei coisas para me distrair, e me tornarei cada vez mais forte. Eu consigo superar isso. Eu consigo superar qualquer coisa...”.
Ciência explica porque reclamar
altera negativamente o cérebro
Ouvir alguém reclamar, mesmo que
seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir
como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas.
Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o
cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito mais
positivo e eliminar o mimimi de nossas
vidas.
“Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas”
O cérebro é um órgão complexo que de alguma forma
funciona em conjunto com a consciência para criar a personalidade de um ser
humano, sempre aprendendo, sempre recriando e se regenerando. É ao mesmo tempo
o produto da realidade e o criador da realidade, e a ciência está finalmente
começando a entender como o cérebro cria realidade.
Autor, cientista da computação e filósofo, Steven
Parton, examinou como as emoções negativas na forma de reclamações, tanto
expressas por você mesmo ou vindas de outros, afetam o cérebro e o corpo, nos
ajudando a entender por que algumas pessoas parecem não conseguir sair de um
estado negativo.
Sua teoria sugere que a negatividade e a reclamação
realmente alteram fisicamente a estrutura e função da mente e do corpo.
“Sinapses que disparam juntas, se
mantém juntas”, diz Parton, que é uma maneira concisa de
compreender a essência da neuroplasticidade, a ciência de como o cérebro
constrói suas conexões com base em tudo a que é repetidamente exposto.
Negatividade e reclamações irão reproduzir mais do mesmo.
A compreensão
deste processo inclui a ideia de que as ligações elétricas mais utilizadas pelo
cérebro se tornarão mais curtas, portanto, escolhidas mais frequentemente pelo
cérebro. Isto explica como a personalidade é alterada.
No entanto, como seres conscientes, temos o poder de modificar este processo,
simplesmente ao nos tornarmos conscientes de como o jogo universal da dualidade
atua no momento em que surgem os pensamentos. Nós temos o poder de
escolher criar pensamentos conscientes de amor e harmonia, garantindo assim que
o cérebro e a personalidade sejam positivamente alterados.
Vamos além do efeito que a reclamação tem sobre o
próprio indivíduo. Esta linha de raciocínio científico se estende até a
dinâmica entre duas pessoas, explicando cientificamente como a reclamação
joga outras pessoas para baixo.
Os “neurônios-espelho” garantem que aprendamos com
o meio ambiente, e são também os elementos bioquímicos essenciais da empatia. O
cérebro relaciona-se com o que outra pessoa está expressando, e a nossa porção
empática responde “experienciando” essa emoção como uma tentativa de se
relacionar e compreender o drama externamente.
Assim, quando alguém derrama um caminhão de
fofocas, de negatividade e drama em cima de você, você pode ter certeza que está
sendo afetado bioquimicamente, diminuindo as suas chances ser feliz.
